고지혈증 예방, 식단만 바꿔도 절반은 성공입니다
혈관 건강의 적, 고지혈증! 약 먹기 전, 먼저 식단부터 돌아보세요. 매일 먹는 음식이 바로 예방의 열쇠입니다. 고지혈증이란 무엇인지 이해하기 고지혈증은 말 그대로 혈액 속에 지방이 과도하게 많은 상태예요. 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아지면 심혈관 질환 위험도 따라 높아지죠. 무서운 건, 대부분 자각증상이 없다는 거예요. 저도 처음 건강검진에서 ‘LDL 수치 높음’이라는 결과를 보고 너무 놀랐어요. 그제야 식습관을 … 더 읽기