코헬스 
1. 질환 소개 고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방과 같은 지질이 과도하게 많은 상태를 말합니다. 우리 몸에 필요한 에너지와 세포를 만드는 데 중요한 역할을 하는 지질이지만, 너무 많으면 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 일으키고 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 고지혈증은 중년층에서 흔하게 나타나는 질환 중 하나입니다. 건강보험심사평가원에 따르면, 고지혈증으로 병원을 찾은 환자는 꾸준히 증가하는 추세이며, 특히 … 더 읽기
건강검진 결과표에 적힌 숫자 하나로 끝나는 것이 아니라, 이 수치가 내 몸 상태, 질병 위험도, 삶의 질까지 결정지을 수 있다는 걸 아시나요?
특히 고혈압, 당뇨, 심혈관질환 등 만성질환의 전조가 되는 경우가 많기 때문에 정확히 아는 것이 중요합니다. 많은 사람들이 ‘살 좀 찐 거지’ 라고 넘기지만, 이미 비만 지수는 경고를 보내고 있을 수 있어요.
건강을 갉아먹는 조용한 침입자, 지방간의 무서운 실체 피곤하고 소화 안 되는 날이 많아지셨나요? 혹시 그게 단순한 피로가 아니라 ‘지방간 초기증상 신호일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 저도 예전엔 그냥 몸살인가보다 넘겼던 증상들이 결국 건강 경고등이었단 걸 뒤늦게 알았답니다. 지방간, 생각보다 가까이 있고, 방치하면 정말 무섭습니다. 오늘은 그 실체를 함께 들여다볼게요. 지방간의 개념과 발생 원인 지방간은 … 더 읽기
소리 없이 찾아오는 고혈압, 몸이 보내는 7가지 경고 신호를 꼭 기억하세요! 고혈압은 흔히 ‘조용한 살인자’로 불립니다. 증상이 뚜렷하지 않아 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만, 방치하면 뇌졸중이나 심근경색으로 이어질 수 있어요. 그래서 저는 작은 증상도 그냥 넘기지 않고 신경을 쓰게 되었는데요, 오늘은 제가 경험하거나 주변에서 자주 들었던 고혈압의 초기증상 7가지를 공유해볼게요! 자주 어지러운 느낌 고혈압 초기증상 중 … 더 읽기
정기검진에서 당화혈색소 수치가 높게 나왔다면 당황하지 마세요. 꾸준한 관리와 실천만 있다면, 병원에 의존하지 않고도 집에서 수치를 낮추는 방법은 충분합니다! 직접 해본 경험을 토대로 5가지 실천 팁을 정리해드릴게요. 식단 조절의 중요성 인식하기 혈당 관리를 위한 첫걸음은 바로 ‘음식’입니다. 평소 식사량은 비슷해도 탄수화물 섭취 비율에 따라 당화혈색소 수치가 크게 차이 납니다. 특히 흰쌀밥이나 면류 중심의 식단은 혈당을 … 더 읽기
고지혈증이란? 혈액 속 지방 수치가 위험한 이유 고지혈증의 정의와 원인 “고지혈증은 혈액 속에 지방 성분이 비정상적으로 높은 상태”를 말합니다. 주로 총콜레스테롤, 중성지방, LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치가 기준치를 초과할 때 진단됩니다. 주된 원인은 고지방 식단, 음주, 흡연, 운동 부족이며 유전적인 요인도 상당한 영향을 줍니다. 방치하면 심근경색, 뇌졸중 같은 치명적인 심혈관 질환으로 이어질 수 있어 정기적인 검진과 수치 … 더 읽기
멀티비타민이란 무엇인가요? 멀티비타민은 여러 종류의 비타민과 미네랄을 한 번에 섭취할 수 있게 만든 건강보조식품입니다. 현대인의 식습관에서는 필수 영양소가 결핍되기 쉬워, 이를 간편하게 보충하는 수단으로 널리 사용되고 있습니다. 멀티비타민은 일상에서 놓치기 쉬운 영양소를 채워주는 역할을 합니다. 다만, 어디까지나 보충제일 뿐, 기본적인 균형 잡힌 식사를 대체할 수는 없습니다. 현대인은 왜 멀티비타민을 필요로 할까요? 첫째, 바쁜 일상으로 인해 … 더 읽기
